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        三種黑色食物讓你吃出更健康
        發布時間:2015-06-16 閱讀數:7260
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        “紅,黃,藍”為顏色的最基礎三色,而其他的顏色都是由這三種顏色混合而來,顏色組成了我們日常生活重要的一部分,而食物的顏色更是我們選擇它的基礎,你會選擇什么顏色的食物?我的答案是黑色,因為黑色食物所能帶來的好處是你所想象不到的。

        黑葡萄,葡萄歷來很受人們的歡迎,因為其含有大量的抗氧化劑,可以起到延緩衰老的作用。而黑葡萄更是含有豐富的維生素、硒、鐵、鈣等物質,同時還含有豐富的花青素和綠葉素等,這些物質都具有很強的抗氧化作用。黑葡萄與其他顏色的葡萄相比,黑葡萄含有更多的維生素C,可以增強人體的免疫力。

        黑米,中國人的主食就是以米飯為主,然而米分很多種。今天要介紹的就是黑米。黑米表層含有抗衰老的花青素,米的顏色越深,證明所含的花青素就越多,抗衰老的效果就越好。長期食用黑米,還可以促進睡眠,治療頭昏、貧血等癥狀。

        黑巧克力,巧克力可以說是女性的好朋友之一,但因為吃多了容易長胖,害得不少想要保持苗條身材的朋友放棄了它??蓪嶋H上,在平時空閑時吃一點黑巧克力還是挺不錯的選擇的。因為黑巧克力可以保護心腦血管,調節人體免疫力,降低血壓等作用,少量食用是對健康有好處的。

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